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Stress wird im Studium als ein bedeutsames Gesundheitsrisiko angesehen (Herbst, Voeth, Eidhoff, Müller & Stief, 2016, S. 5). Durch die Analyse der Herzratenvariabilität kann Stress im Körper anhand der Betrachtung der Aktivität des VNS festgestellt werden (Task Force, 1996).
Ziel: Diese Panelstudie untersucht den Verlauf des Stressniveaus von 32 Studierenden im Durchschnittsalter von 21,7 Jahren (± 2,27), um Aussagen darüber zu treffen, ob Studierende während der Prüfungsvorbereitung, in der Prüfungsphase oder zu Beginn der Ferien maximal unter vegetativem Stress stehen. Zusätzlich sollte erforscht werden, ob Studierende eines gesunden Lebensstils eine bessere HRV haben und daher weniger stressbelastet sind, als solche, die zu einem gesundheitsschädlichen Lebensstil neigen. Zuletzt sollte untersucht werden, ob sich ein geringes mentales Stressempfinden auch im HRV-Bild wiederspiegeln lässt.
Methode: An vier Zeitpunkten vor, während und nach der Prüfungsphase wurden die mentale Stressexposition und das Gesundheitsverhalten mittels Fragebogen erhoben. Die HRV-Parameter wurden durch ein fünfminütiges Kurzzeit-EKG und eine einminütige EKG-Erfassung unter Taktatmung gemessen. Die erhobenen HRV-Parameter waren: mittlere Hf, Stressindex, SDNN, PNN50, E-I-Differenz, Power HF, LF und VLF, Total Power und deren Anteile in Prozent.
Ergebnis: Die parasympathische Aktivität nimmt bereits vor den Prüfungen signifikant ab, damit verbunden steigt das Stressniveau maximal. Bis zum Beginn der Ferien unterliegen die Parameter nur geringen Schwankungen. Die Ergebnisse weisen darauf hin, dass sportliche Aktivität die HRV verbessern kann. Koffein und Alkohol können sich negativ auf die HRV auswirken, Beruhigungsmittel unter Taktatmung positiv. Für die Ernährung und Nikotinkonsum konnte aufgrund unzulänglicher Daten kein eindeutiges Ergebnis gefunden werden. Bei geringem mentalem Stressaufkommen zeigt sich eine Einschränkung der HRV, die aber geringer ausfällt, als bei einem hohen mentalen Stressaufkommen. Studierende sollten ausreichend Sport und Pausen machen, und auf Konsum – und Suchtmittel in der Prüfungszeit verzichten
Die heutige Arbeitswelt ist geprägt von den Themen Digitalisierung, Globalisierung, Technisierung und demografischer Wandel. Deren Auswirkungen auf die Arbeitswelt bedingen unter anderem eine Zunahme der psychischen und physischen Erkrankungen (BAuA, 2007, S. 10). Vor diesem Hintergrund nimmt die Gesundheitsförderung sowie die Stärkung der Gesundheitsressourcen der Beschäftigten im täglichen Arbeitsumfeld eine große Rolle ein. Ein zukunftsfähiges Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) sollte an die sich stetig wandelnde Arbeitswelt anpasst sein und aktuelle Rahmenbedingungen berücksichtigen. Dabei gilt es auch bisher nicht erreichte Zielgruppen zu integrieren.
In diesem Zusammenhang erfährt die Digitale Betriebliche Gesundheitsförderung in den nächsten fünf Jahren einen großen Bedeutungszuwachs (Institut für Betriebliche Gesundheitsberatung, 2017, S. 23). Das Portfolio reicht dabei von Gesundheitsportalen und -apps bis hin zu mobilen Datenerfassungssystemen, sogenannten „Wearables“ (Deloitte, 2014, S. 7). Die Verbreitung von E-Health und der mobile Gesundheitstrend zeigen sich bereits in allen Lebensbereichen. Internet und das Smartphone gehören zum alltäglichen Privat- und Berufsleben. Der weltweite Absatz von Fitnesstrackern und Smartwatches wird sich nach Prognosen bis zum Jahr 2021 verdoppeln (International Data Corporation, 2017). Diese virtuellen Gesundheitshelfer lassen sich auch im Kontext der Betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF) einsetzen und bieten im Unternehmenskontext ein vielseitiges Potential. Der Einsatz von Wearables, beispielsweise zur Vitaldatenerfassung und Bewegungsaktivierung, bietet eine Chance, Beschäftigte stärker für ihre Gesundheit zu sensibilisieren und motivieren. Er kann zu einem gesünderen Lebensverhalten, einer Verbesserung des Teamgeistes und einer Produktivitäts- und Leistungssteigerung führen (Kaiser und Matusiewicz, 2018). Aufgrund der Tatsache, dass es sich bei der Thematik der Digitalisierung im BGM um eine recht junge Entwicklung handelt, mangelt es bisher an fundierter Forschung zu Effekten und Wirksamkeit. Ziel dieser Bachelorarbeit ist es zu ergründen, wie die Implementierung digitaler Maßnahmen mit Erfolg und Qualität gelingen kann und welche Nutzen oder Risiken sich durch den Einsatz ergeben können.
Angefangen bei dem Status Quo, über rechtliche Aspekte bis hin zu Einsatzmöglichkeiten von Wearables und anderen digitalen Instrumenten wird ein Überblick über die Thematik gegeben. Anhand einer quantitativen Querschnittsstudie in Form einer Online-Umfrage werden die Anforderungen ermittelt, die seitens der Zielgruppe bestehen, um eine praktikable Integration von Wearables in den Arbeitsalltag zu ermöglichen. Dabei werden insbesondere die Themen Akzeptanz und Motivation beleuchtet. Darauf basierend sollen Handlungsempfehlungen und Zukunftsperspektiven erarbeitet werden. Die vorliegende Arbeit versteht sich somit als Trendanalyse und Potentialbeleuchtung digitaler Angebote in der BGF mit Fokus auf Wearables.
Unsere heutige Zeit ist von Veränderungen in der Bevölkerungsstruktur geprägt. Der demogra-fische Wandel und die wachsende Anzahl an chronischen Erkrankungen tragen Anforderun-gen an das Gesundheitssystem heran (Peters et al., 2010, S. 417). Trotz der in Zukunft wahr-scheinlich sinkenden Anzahl von Beitragszahlern der GKV, muss das Gesundheitssystem eine ausreichende Versorgung garantieren. Zudem müssen die anfallenden Kosten weiterhin gedeckt werden (Felder, 2012, S. 614). Diese Ansprüche zwingen das gesamte Gesundheits-system zum Fortschritt (Peters et al., 2010, S. 425).
Eine chronische Erkrankung, die ein zunehmendes Intervenieren verlangt, ist bspw. die Stoff-wechselkrankheit Diabetes. Laut Studien der International Diabetes Federation aus dem Jahre 2015, sind weltweit bereits 415 Millionen Menschen im Alter von 20 bis 79 Jahren, an Diabetes erkrankt. Bis 2040 wird ein weltweiter Zuwachs von über 200 Millionen Diabetespatienten in der oben genannten Altersgruppe prognostiziert. Zunehmend erkranken Menschen am früher als Altersdiabetes bekannten Diabetes-Typ-2. In Deutschland sind rund 6,5 Millionen Men-schen im Alter von 20 bis 79 Jahren an Diabetes erkrankt (IDF, 2015, S. 12-13, S. 116-117). Davon leiden ca. 95 % an Diabetes-Typ-2 (DDH und DDG, 2017, S. 10). Sowohl das Überan-gebot, als auch der Zugang zu kalorienreichen Lebensmitteln sorgen dafür, dass Menschen zunehmend an Fettleibigkeit und Übergewicht leiden (DGE, 2017, S. 1-2). Neben den Erban-lagen und Bewegungsmangel begünstigen vorgenannte Faktoren das Auftreten von Diabetes-Typ-2 (DDH und DDG, 2016, S. 5).
Die Ernährungsweise der Betroffenen stellt daher, neben anderen, einen Ansatzpunkt der The-rapie sowie Prävention der Erkrankung dar. Seit jüngster Zeit wird eine spezielle Ernährungs-form untersucht, die mögliche positive Auswirkungen auf die Diabetes-Typ-2 Erkrankung ha-ben soll. Es handelt sich hierbei um das sogenannte intermittierende Fasten (IF). Dabei wird in einem bestimmen Rhythmus zwischen den Zeiten der normalen Nahrungsaufnahme und dem Fasten bzw. der Kalorienrestriktion gewechselt (Wilhelmi de Toledo et al., 2013, S. 436).
Anhand einer Literaturanalyse wurde in der vorliegenden Arbeit der Einfluss des IF auf die Erkrankung Diabetes mellitus Typ 2 untersucht. Hierzu wurde zunächst sowohl die Erkrankung selbst als auch das IF theoretisch erläutert. Die Erkenntnisse der Literaturrecherche zeigten auf, dass IF das Potential aufweist, in der Therapie und Prävention von Diabetes mellitus Typ 2 einen positiven Beitrag zu leisten. Sowohl positive Auswirkungen auf die Körperkomposition, als auch auf einige relevante Risikomarker konnten beobachtet werden. Dennoch sind weitere Studien notwendig, um eine beständige und solide Aussage über den Einfluss auf die Typ-2-Diabetes-Erkrankung treffen zu können.
Durch die wachsende Weltbevölkerung kommt es zu einem steigenden Fleischkonsum, der mit unerwünschten Folgen für die Umwelt und die Gesundheit sowie das Wohlergehen der Tiere einhergeht. Durch die konventionelle Fleischproduktion entstehen hohe Treibhausgasmengen sowie ein hoher Wasser- und Landverbrauch. Der Verzehr von verarbeitetem und rotem Fleisch erhöht das Krebsrisiko und begünstigt die Entstehung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Bluthochdruck. Bei der Aufzucht der Tiere werden zur Vermeidung von bakteriellen Infektionen Antibiotika eingesetzt, die Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit haben können. Das Wohlergehen der Tiere ist aufgrund des hohen Stressniveaus durch schlechte Haltungsbedingungen nicht gegeben. Zur Verbesserung der Risiken durch konventionell hergestelltes Fleisch werden Alternativen erforscht. Ziel ist es die sensorischen und geschmacklichen Komponenten des konventionellen Fleisches nachzuahmen und eine Verbesserung der Gesundheit, Umwelt und das Wohlergehen der Tiere zu erzeugen. Neben den auf dem Markt erhältlichen pflanzlichen Fleischprodukten, deren Sensorik noch nicht ausgereift ist, befasst sich die Forschung mit der Entwicklung von in vitro Fleisch sowie Fleisch aus dem 3D-Drucker. Die Herstellung von in vitro Fleisch nach dem Tissue Engineering Verfahren entstammt der Stammzellenforschung und Gewebezüchtung. Stammzellen eines Tieres werden entnommen und mithilfe eines Nährmediums, einem Gerüst und einem Bioreaktor zu Geweben kultiviert, die dem konventionellem Fleisch ähneln. Durch das Hinzufügen von Komponenten wie z.B. Vitamine oder gesunde Fette kann die Sensorik und der Geschmack des in vitro Fleisches verbessert werden. Der Verbrauch von Land und die Umweltbelastung durch Treibhausgase sind geringer als bei der konventionellen Fleischherstellung. Dennoch stellen sich bei der in vitro Fleischproduktion noch offene Herausforderungen in Bezug auf die Umwelt, Gesundheit und Sensorik. Damit in vitro Fleisch auf dem Markt zugelassen werden kann, muss die Sicherheit des Produktes gewährleistet sein. Die Verbraucherakzeptanz ist eingeschränkt, da wenig Informationen und Studien zu den Auswirkungen auf die Umwelt und Gesundheit vorliegen, die auf bewiesenen Ergebnissen beruhen. Weitere Forschungen sind nötig, um die Akzeptanz zu erhöhen und die Hürden zu überwinden. Die vorliegende Arbeit soll einen Überblick über den aktuellen Forschungsstand von in vitro Fleisch als Alternative zu konventionellem Fleisch geben.
Hintergrund: Der populärwissenschaftliche Slogan „Sitzen ist das neue Rauchen“, der mit der Volkskrankheit „Rücken“ in Verbindung gebracht wird, soll kritisch auf einen wissenschaftlichen Wahrheitsgehalt überprüft werden. Sitzen soll dem Slogan nach zu einem höheren Risiko für Zivilisationskrankheiten und insbesondere Rückenschmerzen führen. Gleichzeitig werden EMS-Trainingseinrichtungen immer beliebter und versprechen maximalen Trainingserfolg mit vermindertem Zeitaufwand, vor allem hinsichtlich Prävention und Linderung von Rückenschmerzen. Im Rahmen dessen sollen die Auswirkungen eines sechswöchigen EMS-Trainings auf die Rückenschmerzen überwiegend sitzender Menschen ermittelt werden.
Methode: 25 Probandinnen und Probanden, die einen überwiegend sitzenden Lebensstil und vor der Studie Kontakt mit Rückenschmerzen hatten, wurden in zwei Gruppen aufgeteilt (Interventionsgruppe (IG) = 13, Kontrollgruppe (KG) = 12). Die IG wurde zweimal die Woche mit einem GK-EMS-Trainingsprogramm für sechs Wochen lang trainiert, während die KG keiner Intervention nachging. Gemessen wurden die Veränderungen von sechs, mit der Rückengesundheit in Verbindung gebrachten, Faktoren: Muskelkraft, Mobilität, Körperkonstitution Rückenschmerz-intensität, häufigkeit und psychosoziale Faktoren. Aufgrund des geringen Männeranteils unter den Teilnehmenden, konnten nur die Messergebnisse der Probandinnen der Interventions- (n = 11) und Kontrollgruppe (n = 10) verglichen werden.
Ergebnisse: Die durchgeführte Intervention bewirkte eine signifikante Reduktion der Rückenschmerzhäufigkeit, des Körperfettgehaltes und des Stresslevels, bei gleichzeitig signifikanter Erhöhung der subjektiv empfundenen Leistungsfähigkeit und Befindlichkeit. Eine signifikante Zunahme von Muskelmasse und -kraft, sowie eine Abnahme der Rückenschmerzintensität konnte wiederum nicht festgestellt werden. Der Kraftzuwachs war in der interventionslosen KG stellenweise sogar signifikant höher als in der der IG.
Schlussfolgerung: Die Ergebnisse der Eigenstudie widerlegen die Annahme, dass die Rückengesundheit durch EMS-Training verbessert werden kann. Unter Berücksichtigung der Forschungsergebnisse anderer Wissenschaftler, die positive Effekte auf Muskelmasse und -kraft nachwiesen, lässt sich ein positiver Effekt von EMSTraining auf die Rückengesundheit ausmachen. Da keine andere Studie eine vergleichbare Probandenzusammensetzung und -voraussetzungen (überwiegend sitzend, Rückenschmerz-erfahrungen) aufweist, liefert die Eigenstudie neue Erkenntnisse. Die Vergleichbarkeit mit anderen Interventionsmöglichkeiten ist nicht möglich und bedarf weiterer Forschung.
Die Anforderungen an die Arbeitswelt sind im ständigen Wandel. Dabei spielt auch die Arbeitsgestaltung in der heutigen Zeit eine große Rolle. Es besteht der Wunsch nach einer flexiblen Arbeitsgestaltung und der Möglichkeit Familie und Beruf zu vereinbaren. Zudem bringen die zunehmende Digitalisierung, die fortschreitende Nutzung sowie Weiterentwicklung von Informations- und Kommunikationstechniken neue Arbeitsformen mit sich. Eine Arbeitsform, die sich unter anderem als Ziel setzt, familienfreundliche Arbeitsbedingungen zu schaffen, ist die Telearbeit. Unter dem Begriff Telearbeit werden Arbeitsformen zusammengefasst, bei denen Angestellte ihre Arbeit ganz oder teilweise außerhalb der Gebäude des Arbeitsgebers verrichten. Dadurch sollen eine flexible Arbeitsgestaltung und eine Vereinbarkeit von Familie und Beruf ermöglicht werden. Jedoch können sich diese Arbeitsformen auch auf die Gesundheit der Beschäftigten auswirken. Aufgezeigt werden die Auswirkungen alternierender Telearbeit und Homeoffice, insbesondere im Hinblick auf die Gesundheit der Beschäftigten. In der vorliegenden Arbeit soll untersucht werden, inwiefern sich die Telearbeit bzw. Homeoffice auf den Gesundheitszustand und das Wohlbefinden der Beschäftigten auswirkt und inwiefern die alternierende Telearbeit eine psychische Belastung für die Mitarbeitenden darstellt. Darüber hinaus stellt sich die Frage, ob die Abwesenheit von Telearbeitenden zu einer psychischen oder körperlichen Belastung der Nicht-Telearbeitenden führt. Um die Forschungsfragen zu beantworten, wurde eine Online-Befragung durchgeführt, die sich an die Beschäftigten der Technik und Verwaltung, sowie die wissenschaftlichen Mitarbeitenden der Hochschule Rhein-Waal richtet. Durch die Ergebnisse der Umfrage lassen sich Erkenntnisse schließen, um die Forschungsfragen zu beantworten. Die aus der Erhebung gewonnenen Erkenntnisse bestätigen eine verbesserte Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben, eine Erhöhung der Leistungsfähigkeit, Motivation und Produktivität und geben keinen Anhaltspunkt für eine langfristige gesundheitliche Gefährdung. Die Beschäftigten, die nur im betrieblichen Arbeitsplatz arbeiten, weisen ein Risiko für mögliche negative Auswirkungen durch eine Mehrbelastung auf.