TY - THES A1 - Merbecks, Eva T1 - Über den Einfluss eines sechswöchigen Beweglichkeitstrainings mit dem five-Business Gerät bei Mitarbeiter*innen mit sitzender Tätigkeit. N2 - Rückenschmerzen sind in Deutschland ein häufig auftretendes Problem, welches oft Mitarbeiter*innen mit sitzender Tätigkeit betrifft und wirtschaftliche Kosten verursacht (Lippe et al., 2021, S. 3ff). Um der häufig einseitigen Haltung während des Sitzens entgegenzuwirken und Rückenbeschwerden zu verringern, ist das five Business Gerät entwickelt worden (Five-Konzept GmbH & Co. KG, 2021). Durch das Training mit dem Gerät wird die zur Verkürzung neigende Muskulatur entgegen der gewohnten Körperhaltung aufgedehnt. Ziel der Studie ist es, die Wirkung des Trainings mit dem five Business Gerät auf Mitarbeiter*innen mit sitzender Tätigkeit zu analysieren. Dafür wurde folgende Forschungsfrage entwickelt. Verbessern sich die Beweglichkeit, das körperliche Wohlbefinden und die Rückenschmerzen von Berufstätigen mit sitzender Tätigkeit durch ein sechswöchiges Beweglichkeitstraining mit zwei 15-minütigen Trainingseinheiten pro Woche an einem five Business Gerät? Zur Beantwortung der Forschungsfrage wird eine Längsschnittstudie mit einer Interventionsgruppe (n = 12) und einer Kontrollgruppe (n = 15) durchgeführt. Die beiden Gruppen trainieren während des Studienzeitraums in ihrer Freizeit weiterhin wie gewohnt. Die Interventionsgruppe führt zusätzlich ein sechswöchiges Training, mit zwei wöchentlichen Einheiten, an dem five Business Gerät durch. Vor und nach dem Interventionszeitraums wird die Beweglichkeit beider Gruppen mithilfe von fünf Beweglichkeitstests gemessen. Zudem werden die wahrgenommene körperliche Verfassung und die Rückenschmerzen über einen Fragenbogen erfasst. Die Auswertung erfolgt anhand des Mann-Whitney-U-Tests und des Wilcoxon-Tests, durch die die Unterschiede zwischen den Testzeiträumen innerhalb der Gruppen und die Differenz der Gruppen zu beiden Testzeitpunkten statistisch ausgewertet werden. Nach der Intervention ist die Beweglichkeit der Interventionsgruppe in mehreren Bereichen erhöht. Die wahrgenommene körperliche Verfassung verbessert sich in der Beweglichkeit (p = .048), den Schmerzen (p = .007) und den Beschwerden (p = .002) deutlich. Zudem verringert sich die Rückenschmerzhäufigkeit (p = .018) und die durchschnittliche Schmerzintensität (p = .017) der Interventionsteilnehmer*innen. Die Forschungsfrage kann durch die Ergebnisse der Studie bestätigt werden. Für weiterführende Forschungen ist zu empfehlen, die Proband*innenzahl und den Trainingsumfang der Interventionsgruppe zu erhöhen. Die vorliegenden Forschungsergebnisse haben den Nutzen, eine evidenzbasierte Anwendung in der Praxis umzusetzen und dadurch Rückenschmerzen entgegenzuwirken. Bildschirmarbeitsplatz - Sitzen - Beweglichkeit - Wahrgenommene körperliche Verfassung - Rückenschmerzen - five Business - Training - BGM Y1 - 2021 ER -