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    <publishedYear>2021</publishedYear>
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    <completedDate>2021-06-14</completedDate>
    <publishedDate>2021-06-14</publishedDate>
    <thesisDateAccepted>2021-05-03</thesisDateAccepted>
    <title language="deu">Über die Bedeutung von Online-Yoga-Angeboten während der  COVID-19-Pandemie als gesundheitsförderndes Instrument</title>
    <abstract language="deu">Diese Masterarbeit untersucht die Bedeutung von Online-Yoga-Angeboten als gesundheitsförderndes Instrument unter besonderer Betrachtung der COVID-19-Pandemie. Bei Yoga handelt es sich um eine der ältesten philosophischen Lehren und Methoden, welche unter anderem durch Körperübungen in Verbindung mit kontrollierten Atemübungen die Einheit und Stärkung von Körper, Geist und Seele anstrebt (Schöps 2020, S. 6). Interventionen zur Bekämpfung von COVID-19 führen zu starken Einschränkungen des täglichen Lebens. Besonders Kontaktbeschränkungen, Ausgangssperren sowie Schließungen von Freizeit-, Kultur- und Bildungseinrichtungen führen, je länger diese aufrecht erhalten werden, zu einem deutlichen Anstieg der psychischen Belastungen. Aufgrund der Hygienevorschriften und Schließung von Sporteinrichtungen sind körperliche Bewegungen oder sportliche Aktivitäten meist auf die eigene Häuslichkeit beschränkt. Da das Praktizieren von Yoga in Präsenzkursen durch die viruseindämmenden Maßnahmen nicht mehr möglich ist, werden onlinebasierte Alternativen, wie beispielsweise Yoga-Apps, Videoübertragungen in Echtzeit oder Videos von Videoportalen stärker frequentiert und notwendig. Die Zielsetzung dieser Masterarbeit besteht darin, mit Hilfe einer Online-Umfrage die Forschungsfrage „Wie wirkt sich Online-Yoga in Zeiten von COVID-19 auf die Gesundheit aus?“ zu untersuchen. Die statistischen Ergebnisse zeigen mäßig bis starke psychische Belastungen aufgrund der COVID-19-Pandemie, welche in besonders hohem Maße die Belastungsfaktoren Antriebslosigkeit, Niedergeschlagenheit, Interessenlosigkeit sowie das Gefühl, keine Energie zu haben und Schlafstörungen umfassen. Das Praktizieren von Online-Yoga verhilft bezugnehmend auf diese Belastungsfaktoren zur Linderung und entfaltet insgesamt eine positive, gesundheitsfördernde Wirkung. Darüber hinaus stärkt die Online-Yoga-Praxis die individuellen Fähigkeiten sowie Strategien zur Anpassung und Bewältigung im Hinblick auf die viruseindämmenden Maßnahmen. Mit steigender Dauer und Häufigkeit der Online-Yoga-Praxis geht auch eine größere gesundheitsfördernde Wirkung einher. Außerdem zeichnet sich anhand der Ergebnisse ein gestärktes Gesundheitsbewusstsein ab. Diesbezüglich gilt ebenfalls, je länger Yoga praktiziert wird, desto häufiger liegt die Motivation in der Verbesserung der psychischen und körperlichen Gesundheit begründet. Die Wirkung des Online-Yoga wird als beruhigend, entspannungsfördernd und positiv im Hinblick auf die körperliche Fitness sowie Ausgeglichenheit beschrieben. Es lässt sich demnach schlussfolgern, dass die Inanspruchnahme von Online-Yoga-Interventionen insgesamt eine mindestens genauso effektive und gesundheitsfördernde Wirkung erzielt, wie das Praktizieren in Präsenz-Kursen, in welchen die Yogaübungen durch einen Yogalehrenden angeleitet werden.</abstract>
    <abstract language="eng">This master´s thesis investigates the significance of online yoga offerings as a health-promoting measure with special regard to the COVID-19 pandemic. Yoga is one of the oldest philosophical teachings and methods, which strives for the unity and strengthening of body, mind and spirit through physical exercises in conjunction with controlled breathing exercises (Schöps 2020, p.6). Interventions to combat COVID-19 lead to severe restrictions on daily life. In particular, contact restrictions, curfews and closures of recreational, cultural and educational facilities increase psychological strain the longer they are maintained. Due to hygiene regulations and closure of sports facilities, physical exercises or sports activities are usually limited to one´s own home. Since practicing yoga in face-to-face classes is no longer possible due to virus-containment measures, online-based alternatives, such as yoga-apps, real-time video broadcasts, or videos from video portals, are necessary and becoming more frequented. The objective of this master´s thesis is to use an online survey to investigate the research question, ´What is the impact of online yoga on health in the era of COVID-19?`. The statistical results show moderate to severe psychological strain due to the COVID-19 pandemic, which particularly includes listlessness, dejection, lack of interest, lack of energy and insomnia. The study shows that practicing online yoga helps to alleviate these mental stress factors, having a positive, health promoting overall effect. Furthermore, the online yoga practice strengthens individual skills and strategies for adaption and coping with virus-control measures. With increasing duration and frequency of online yoga practice, comes greater health benefits, as several studies have stated. Moreover, the results indicate a strengthening of health awareness. Referring to this, the longer yoga is practiced, the more often the motivation is based on improving mental and physical health. The effect of online yoga is described as calming, relaxing and positive in terms of physical fitness as well as level-headedness. Concluding ultimately, the right utilization of online yoga interventions is started to be effective and health-promoting, just as practicing in face-to-face classes guided by a yoga teacher is.</abstract>
    <identifier type="urn">urn:nbn:de:hbz:1383-opus4-8593</identifier>
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    <licence>CC BY 4.0 International - Namensnennung</licence>
    <author>Celina Jaeger</author>
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      <language>deu</language>
      <type>uncontrolled</type>
      <value>Gesundheitsförderung</value>
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      <language>deu</language>
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      <value>Prävention</value>
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      <value>Yoga</value>
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      <value>COVID-19</value>
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      <language>deu</language>
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      <value>Online-Yoga</value>
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    <collection role="ddc" number="61">Medizin und Gesundheit</collection>
    <collection role="institutes" number="">Fakultät Life Sciences</collection>
    <thesisPublisher>Hochschule Rhein-Waal</thesisPublisher>
    <thesisGrantor>Hochschule Rhein-Waal</thesisGrantor>
    <file>https://opus4.kobv.de/opus4-rhein-waal/files/859/Jaeger_Celina_Masterarbeit.pdf</file>
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    <id>315</id>
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    <publishedYear>2018</publishedYear>
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    <language>deu</language>
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    <type>bachelorthesis</type>
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    <completedDate>2018-11-28</completedDate>
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    <thesisDateAccepted>2018-10-19</thesisDateAccepted>
    <title language="deu">Eine empirische Untersuchung zum Kochsalzkonsum und mögliche Handlungsempfehlungen auf Basis des Nudgings</title>
    <abstract language="deu">Das Ziel dieser Bachelorarbeit ist die Erforschung des Bewusstseins, des Interesses und des Verhaltens in Bezug auf den täglichen Kochsalzkonsum. Nach Empfehlungen der World Health Organisation sollte eine maximale tägliche Salzzufuhr von 5 – 6 Gramm nicht überschritten werden. Die Realität zeigt jedoch, dass in Deutschland die tatsächliche konsumierte Menge von Salz 10 – 15 Gramm beträgt (Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft, o.J.). Die Zufuhr ist demnach um das Zwei- bis Dreifache erhöht und kann sich negativ auf die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems auswirken. Ein übermäßiger Salzkonsum kann nachweislich den Blutdruck erhöhen und sogar zu einer pathogenen Hypertonie führen (Müller, 2015, S. 6). Um die Forschungsfrage zu beantworten, wurde eine empirische Methode in Form einer quantitativen schriftlichen Befragung ausgewählt. Diese richtete sich an zwei Berufsgruppen eines Unternehmens aus dem Gesundheitssektor. Anhand von Hypothesen wurde das Bewusstsein bezüglich des Salzkonsums untersucht: Gibt es Abhängigkeiten zwischen der Altersgruppe und der Bereitschaft den Salzkonsum gesundheitsfördernd zu optimieren? Können Rückschlüsse zur Altersgruppe in Bezug auf das Interesse für den Salzgehalt von Lebensmitteln gezogen werden? Sind Unterschiede im Bewusstsein zwischen salzarmer, zuckerarmer und fettarmer Ernährung vorhanden? Gibt es signifikante Unterschiede zum Kenntnisstand des Salzkonsums in den Berufsgruppen? Ein weiteres Ziel der Bachelorarbeit ist die Entwicklung von Maßnahmen, welche im Unternehmen den Salzkonsum reduzieren sollen. Für die Umsetzung dieser Maßnahmen gilt als Basis das sogenannte Nudging. Dies ist ein Begriff aus der Verhaltensökonomik und beinhaltet die unbewusste Beeinflussung des Menschen bei gleichzeitig erhaltener Entscheidungsfreiheit. Mittels Nudging sollen Anreize und Anstöße gegeben werden, um die Menschen unbewusst zu einer gesundheitsfördernden Entscheidung zu führen. Die Ergebnisse der empirischen Untersuchung zeigen signifikante Unterschiede des Bewusstseins in Bezug auf verschiedene Ernährungsweisen. Der Handlungsbedarf im Unternehmen besteht zusammenfassend in der Aufklärung der Thematik des täglich konsumierten Salzes und der möglichen gesundheitlichen Risiken.</abstract>
    <abstract language="eng">The objective of this bachelor thesis is the scientific investigation of the consciousness, the interest and the behavior with regard to the daily consumption of salt. According to World Health Organization (WHO) a daily salt intake of 5 - 6 grams should not be exceeded. However, the actual amount of salt consumed is 10 – 15 grams in Germany (Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft, o.J.). This consumption in a high degree may have a negative impact on the health of the cardiovascular system. Excessive salt intake demonstrably increases blood pressure and even causes a pathogenic hypertension (Müller, 2015, S. 6). To answer the research question, an empirical method was selected in the form of a quantitative written interrogation. The interrogation was addressed at two different occupational groups of a company from the healthcare system. With hypotheses the awareness of the salt consumption was examined: Are there differences between the individual age groups and their respective willingness to reduce salt consumption for a better health? Can conclusions be drawn between the age group and the interest in the salt content of food? Are there differences in awareness between low-salt, low-sugar and low-fat diets? Are there significant differences to the state of knowledge of salt consumption in the occupational groups? Another object of the bachelor thesis is the development of measures that should reduce the consumption of salt in the company. The implementation of these measures is based on the so-called nudging. This is a term from the behavioral economics and contains the unconscious influence of humans and simultaneously the protection of individual discretion. Nudging is intended to give incentives and impulses to unconsciously lead people to a healthy decision. The results of the empirical study show significant differences in consciousness about different diets. The need for action in the company comprises in the clarification of the topic of daily salt consumption and the potential health risks.</abstract>
    <identifier type="urn">urn:nbn:de:hbz:1383-opus4-3156</identifier>
    <licence>CC BY 4.0 International - Namensnennung</licence>
    <author>Celina Jaeger</author>
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      <language>deu</language>
      <type>uncontrolled</type>
      <value>Kochsalz</value>
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      <language>deu</language>
      <type>uncontrolled</type>
      <value>Nudging</value>
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    <collection role="ddc" number="50">Naturwissenschaften</collection>
    <collection role="institutes" number="">Fakultät Life Sciences</collection>
    <thesisPublisher>Hochschule Rhein-Waal</thesisPublisher>
    <thesisGrantor>Hochschule Rhein-Waal</thesisGrantor>
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