@misc{Heilemann, type = {Master Thesis}, author = {Heilemann, Nico}, title = {Chrono-Nutrition: Zusammenhang der Nahrungsaufnahme und Schlafqualit{\"a}t bei gesunden Erwachsenen}, url = {http://nbn-resolving.de/urn:nbn:de:hbz:1383-opus4-18747}, school = {Hochschule Rhein-Waal}, pages = {89}, abstract = {Hintergrund: Die Inzidenz von Schlafst{\"o}rungen ist in Deutschland in den letzten Jahren stark gestiegen. Entgegen aktuellen Ern{\"a}hrungsempfehlungen sind vom Effizienzgedanken getrieben unnat{\"u}rliche Ern{\"a}hrungsmuster entstanden. Das Fr{\"u}hst{\"u}ck wird {\"u}bersprungen, schnelle Mahlzeiten {\"u}ber den Tag verteilt und große Mahlzeiten am Abend verzehrt. Eine Anpassung der Lebens- und Essgewohnheiten an den zirkadianen Rhythmus des Sonnenlichts kann in der Theorie zu einer Verbesserung der Schlafqualit{\"a}t f{\"u}hren. L{\"o}sungsans{\"a}tze der Chrono-Nutrition wie das fr{\"u}hzeitliche intermittierende Fasten (eTRE), haben bereits nachweislich positive Vorteile f{\"u}r die metabolischen Gesundheit gezeigt. Ein eindeutig positiver Einfluss auf den Schlaf ist jedoch noch umstritten und der Zusammenhang zur Tageszeit wurde ebenfalls unzureichend untersucht. Methodik: Es wurde eine einw{\"o}chige Online-Befragung unter gesunden Erwachsenen bis 59 Jahren, ohne Schichtarbeit durchgef{\"u}hrt. Die Fragen bezogen sich auf die Tages- und Ern{\"a}hrungsgewohnheiten sowie der subjektiven Schlafqualit{\"a}t bzw. -dauer. Ergebnisse: 225 TN haben erfolgreich an der Befragung teilgenommen und wurden ausgewertet. Es wurden ein signifikant positiver Einfluss der Regelm{\"a}ßigkeit der Nahrungsaufnahme und ein signifikant negativer Einfluss der Nahrungsaufnahme innerhalb der letzten Stunde vor der Schlafenszeit auf die Schlafqualit{\"a}t festgestellt. Zusammenfassung: Zusammenfassend kann gesagt werden, dass die Regelm{\"a}ßigkeit der Nahrungsaufnahme und die letzte Mahlzeit einen gr{\"o}ßeren Effekt auf die Schlafqualit{\"a}t aufweisen als die erste Mahlzeit des Tages.}, language = {de} } @masterthesis{Pastoors, type = {Bachelor Thesis}, author = {Pastoors, Ann-Kathrin}, title = {Der Effekt kurzkettiger Fetts{\"a}uren auf die Darmmikrobiota im Zusammenhang mit Adipositas}, url = {http://nbn-resolving.de/urn:nbn:de:hbz:1383-opus4-19117}, school = {Hochschule Rhein-Waal}, pages = {75}, abstract = {Der demographische Wandel f{\"u}hrt zu einer stetig h{\"o}heren Lebenserwartung der Menschen. Ein erh{\"o}htes Alter birgt das Risiko an einer Vielzahl von Krankheiten zu leiden. Darunter fallen insbesondere Herz Kreislauf¬ Erkrankung und Krebserkrankung. Solche Erkrankung fallen ebenfalls unter die Folge und Begleiterkrankung einer Adipositas. Die Adipositas ist eine Stoffwechselerkrankung und beschreibt ein erh{\"o}htes K{\"o}rpergewicht aufgrund eines erh{\"o}hten K{\"o}rperfettanteils. Die Erkrankung kann beispielsweise durch eine Ern{\"a}hrungsumstellung gelindert werden. Die Ern{\"a}hrung kann unter anderem auch die Darmmikrobiota modulieren. Insbesondere Ballaststoffe und die Fermentationsprodukte der Ballaststoffe, die kurzkettigen Fetts{\"a}uren, haben einen Einfluss auf die Darmmikrobiota. Aufgrund dessen werden in dieser Arbeit die Effekte der kurzkettigen Fetts{\"a}uren auf die Darmmikrobiota insbesondere im Zusammenhang mit der Erkrankung Adipositas untersucht. Die Ursachen einer Adipositas liegen meist in den Lebensweisen der Patienten. Eine erh{\"o}hte Energieaufnahme und geringe Bewegung f{\"u}hren zu einem Anstieg des K{\"o}rperfettanteils und erh{\"o}hen zudem das Risiko f{\"u}r Begleiterkrankung, wie Diabetes mellitus Typ 2, koronaren Herzkrankheiten oder auch Depressionen. Insbesondere die konservativen Behandlungsm{\"o}glichkeiten zeigen wenig positive Ergebnisse und die Entwicklung neuer Methoden muss Priorit{\"a}t haben. Die Fermentationsprodukte der Ballaststoffe sind die kurzkettigen Fetts{\"a}uren. Diese haben sowohl orexigene als auch anorexigene Eigenschaften. Bei der Ausarbeitung der Ergebnisse wurde deutlich, dass die kurzkettigen Fetts{\"a}uren bei der Behandlung der Adipositas von großer Bedeutung sein k{\"o}nnen. Sie beeinflussen wichtige Rezeptoren, die die appetithemmende Hormone PYY und GLP 1 freisetzen und eine {\"u}bersch{\"u}ssige Nahrungsaufnahme verhindern. Des Weiteren wirken sich die kurzkettigen Fetts{\"a}uren positiv auf die Gluconeogenese aus. Zudem konnten verschiedene Studien {\"u}ber Supplementierungen positive Effekte der kurzkettigen Fetts{\"a}uren verzeichnen. Dennoch ergaben sich bei der Bearbeitung der Literatur ebenfalls widerspr{\"u}chliche Ergebnisse. Um die genauen Effekte der kurzkettigen Fetts{\"a}uren l{\"u}ckenfrei zu erschließen sind weitere Forschungen und Experimente zwingend notwendig. Die ersten Untersuchungen zeigen aber, dass eine ballaststoffreiche Ern{\"a}hrung und eine erh{\"o}hte Konzentration der kurzkettigen Fetts{\"a}uren bei der Behandlung und Pr{\"a}vention eine entscheidende Rolle annehmen.}, language = {de} } @masterthesis{May, type = {Bachelor Thesis}, author = {May, Clarissa}, title = {Efficacy of Traditional Chinese Medical DrugsThe Treatment of Common Illnesses in Comparison with Western medicine}, url = {http://nbn-resolving.de/urn:nbn:de:hbz:1383-opus4-19440}, school = {Hochschule Rhein-Waal}, pages = {78}, abstract = {The efficacy of treating common illnesses with traditional Chinese medical drugs has been a subject of growing interest and debate especially when compared to established practices of modern Western medicine. The integration of alternative and traditional medicine practices also gains significance as healthcare systems evolve. This literature review aims to comprehensively assess and compare the effectiveness of traditional Chinese medical drugs with modern Western medial drugs in addressing common illnesses. Through a systematic analysis of reviewed scientific articles, clinical studies, and relevant literature the effectiveness of traditional Chinese medical drugs will be identified and compared to modern Western medical drugs and treatment options in context of the treatment success rates, symptom relief, adverse effects, and patient satisfaction. The study focuses on the herbal based remedies and their traditional therapeutic treatment methods, to illuminate their mechanisms of action and potential therapeutic benefits for a range of common illnesses such as the common cold and flu, digestive disorders, musculoskeletal pain, and skin conditions. Furthermore, the potential synergies between the two practices will be explored, as integrative healthcare becomes increasingly important as a comprehensive approach to patient wellbeing. Through a comprehensive analysis of the available medical literature and clinical data, this paper attempts to address the potential of traditional Chinese medical drugs as an alternative or complementary method to modern Western medicine for various common illnesses. The findings may contribute to informed decision-making by healthcare professionals and patients, offering insights into the strengths and limitations of each approach. Additionally, the research aims to foster a deeper understanding of cross-cultural medical practices and their potential integration into contemporary healthcare systems.}, language = {en} } @masterthesis{Vu, type = {Bachelor Thesis}, author = {Vu, Trong Khang Tommy}, title = {{\"U}ber die antidepressiven Effekte sportlicher Aktivit{\"a}t: Eine Metaanalyse klinischer Studien zu potenziellen Wirkmechanismen}, url = {http://nbn-resolving.de/urn:nbn:de:hbz:1383-opus4-20348}, school = {Hochschule Rhein-Waal}, pages = {80}, abstract = {In dieser Bachelorarbeit wurde untersucht, wie k{\"o}rperliche Aktivit{\"a}t als adjuvante oder nicht-pharmakologische Therapie bei Depressionen eingesetzt werden kann. Es wurden sowohl die antidepressiven Effekte als auch potenzielle Wirkmechanismen analysiert. Der theoretische Teil beleuchtet Depressionen, neurobiologische Prozesse sowie g{\"a}ngige Behandlungsans{\"a}tze. Die Ergebnisse einer systematischen Literaturrecherche zeigen, dass k{\"o}rperliche Aktivit{\"a}t positive Effekte auf depressive Symptome, die maximale Sauerstoffaufnahme (VO2) und die Schlafqualit{\"a}t hat. Insbesondere individuelle Programme sind wirksam. Es wurden die Vor- und Nachteile der Sporttherapie er{\"o}rtert, sowie Empfehlungen f{\"u}r zuk{\"u}nftige Forschung gegeben.}, language = {de} } @misc{Teresa, type = {Master Thesis}, author = {Teresa, Z{\"o}bel}, title = {Die Rolle individueller Copingstrategien und Resilienz f{\"u}r die mentale Gesundheit im Kontext der Wahrnehmung der Klimakrise: Eine systematische Untersuchung empirischer Studien}, school = {Hochschule Rhein-Waal}, abstract = {Hintergrund: Der Klimawandel ist ein globales Problem, welches bereits weltweit sp{\"u}rbar ist und sich zuk{\"u}nftig weiter versch{\"a}rfen wird. Neben den damit einhergehenden physischen Auswirkungen f{\"u}r die Gesundheit, steigt auch die Relevanz mentaler Belastungen. Nicht nur das Erleben von Naturkatastrophen und extremen Wetterereignissen, sondern auch die Wahrnehmungen der Ver{\"a}nderungen wirkt bedrohlich und kann eine mentale Belastung f{\"u}r Menschen darstellen. Ziel der Masterarbeit war es zu untersuchen, welche Rolle individuelle Copingstrategien und Resilienz f{\"u}r die mentale Gesundheit und das Wohlbefinden im Kontext der Wahrnehmung der Klimakrise haben. Wesentlich war daher die Identifikation potenzieller Schutz- und Risikofaktoren sowie die Untersuchung von Copingstrategien im Kontext des Klimawandels, um gezielte Empfehlungen zur St{\"a}rkung der Resilienz und Verbesserung des psychischen Wohlbefindens abzuleiten. Methoden: Eine systematische Literaturrecherche wurde durchgef{\"u}hrt, um relevante, empirische Studien zu identifizieren. Das methodische Vorgehen orientierte sich an den Preferred Reporting Items for Systematic Reviews and Meta-Analyses (PRISMA). Die Suche erfolgte auf den Datenbanken Web of Science, ScienceDirect, PubPsych, PubMed und PsycArticles. Zur Bewertung der methodischen Qualit{\"a}t und Bewertung des Verzerrungspotenzials der eingeschlossenen Studien, wurden die Critical Appraisal Checklisten des Joanna Briggs Instituts (JBI) verwendet. Die Ergebnisse der Studien wurden anhand zweier Evidenztabellen nach Studiendesign und Studienergebnissen synthetisiert und narrativ beschrieben. Ergebnisse: Insgesamt erf{\"u}llten 19 von 1.676 gepr{\"u}ften Studien die Einschlusskriterien. Die Studien untersuchten unterschiedliche Copingstrategien und -stile, wie Verhaltensweisen des umweltfreundlichen Handelns sowie problem-, emotions- und bedeutungsorientierte Bew{\"a}ltigungsstrategien. Verschiedene Faktoren wurden ber{\"u}cksichtigt, darunter emotionale Reaktionen, psychologische, soziale und kognitive Aspekte sowie soziodemografische Eigenschaften. Zun{\"a}chst wurde untersucht, wie Copingstrategien in Verbindung mit den einbezogenen Faktoren stehen. Darauf aufbauend wurde analysiert, wie diese Copingstrategien die mentale Gesundheit beeinflussen und ob die Faktoren im Kontext des Klimawandels als Schutz- oder Risikofaktoren wirken. Beispielsweise zeigten leichte Auspr{\"a}gungen der Angst vor dem Klimawandel sowohl aktivierende Effekte, in Form von umweltfreundlichen Verhaltensweisen, als auch die Neigung zu mentalen Beeintr{\"a}chtigungen, bei starker Auspr{\"a}gung. Sorgen zeigten im Studienvergleich gemischte Auswirkungen, indem sie teilweise problemorientiertes Coping beg{\"u}nstigten, teilweise jedoch auch belastend wirkten. Wut zeigte vorwiegend aktivierende Effekte und weniger Beeintr{\"a}chtigungen f{\"u}r die mentale Gesundheit. Naturverbundenheit, Geschlecht und Alter standen oftmals mit problemorientiertem Coping in Verbindung, jedoch gleichzeitig mit einer erh{\"o}hten Anf{\"a}lligkeit f{\"u}r mentale Beeintr{\"a}chtigung. Daneben wurden zwei Studien identifiziert, die unterschiedliche Maßnahmen zur Reduktion der mentalen Belastungen durch den Klimawandel evaluierten und bei relevanten Parametern der mentalen Gesundheit positive Ergebnisse erzielten. Schlussfolgerung: Es besteht verst{\"a}rkter Forschungsbedarf, um die mentalen Auswirkungen im Kontext der Wahrnehmung des Klimawandels besser zu verstehen und wirksame Maßnahmen zur F{\"o}rderung der mentalen Gesundheit zu entwickeln. Ein einheitliches Verst{\"a}ndnis der untersuchten Konstrukte ist dabei entscheidend, um eine Vergleichbarkeit zwischen den Studien zu gew{\"a}hrleisten und gesicherte Erkenntnisse zu gewinnen. Damit kann die Entwicklung zielgerichteter Maßnahmen und die F{\"o}rderung von pers{\"o}nlichen Ressourcen sowie adaptives Coping im Zusammenhang mit der Klimakrise unterst{\"u}tzt werden.}, language = {de} }