@misc{Merbecks, type = {Master Thesis}, author = {Merbecks, Eva}, title = {{\"U}ber den Einfluss eines sechsw{\"o}chigen Beweglichkeitstrainings mit dem five-Business Ger{\"a}t bei Mitarbeiter*innen mit sitzender T{\"a}tigkeit.}, school = {Hochschule Rhein-Waal}, abstract = {R{\"u}ckenschmerzen sind in Deutschland ein h{\"a}ufig auftretendes Problem, welches oft Mitarbeiter*innen mit sitzender T{\"a}tigkeit betrifft und wirtschaftliche Kosten verursacht (Lippe et al., 2021, S. 3ff). Um der h{\"a}ufig einseitigen Haltung w{\"a}hrend des Sitzens entgegenzuwirken und R{\"u}ckenbeschwerden zu verringern, ist das five Business Ger{\"a}t entwickelt worden (Five-Konzept GmbH \& Co. KG, 2021). Durch das Training mit dem Ger{\"a}t wird die zur Verk{\"u}rzung neigende Muskulatur entgegen der gewohnten K{\"o}rperhaltung aufgedehnt. Ziel der Studie ist es, die Wirkung des Trainings mit dem five Business Ger{\"a}t auf Mitarbeiter*innen mit sitzender T{\"a}tigkeit zu analysieren. Daf{\"u}r wurde folgende Forschungsfrage entwickelt. Verbessern sich die Beweglichkeit, das k{\"o}rperliche Wohlbefinden und die R{\"u}ckenschmerzen von Berufst{\"a}tigen mit sitzender T{\"a}tigkeit durch ein sechsw{\"o}chiges Beweglichkeitstraining mit zwei 15-min{\"u}tigen Trainingseinheiten pro Woche an einem five Business Ger{\"a}t? Zur Beantwortung der Forschungsfrage wird eine L{\"a}ngsschnittstudie mit einer Interventionsgruppe (n = 12) und einer Kontrollgruppe (n = 15) durchgef{\"u}hrt. Die beiden Gruppen trainieren w{\"a}hrend des Studienzeitraums in ihrer Freizeit weiterhin wie gewohnt. Die Interventionsgruppe f{\"u}hrt zus{\"a}tzlich ein sechsw{\"o}chiges Training, mit zwei w{\"o}chentlichen Einheiten, an dem five Business Ger{\"a}t durch. Vor und nach dem Interventionszeitraums wird die Beweglichkeit beider Gruppen mithilfe von f{\"u}nf Beweglichkeitstests gemessen. Zudem werden die wahrgenommene k{\"o}rperliche Verfassung und die R{\"u}ckenschmerzen {\"u}ber einen Fragenbogen erfasst. Die Auswertung erfolgt anhand des Mann-Whitney-U-Tests und des Wilcoxon-Tests, durch die die Unterschiede zwischen den Testzeitr{\"a}umen innerhalb der Gruppen und die Differenz der Gruppen zu beiden Testzeitpunkten statistisch ausgewertet werden. Nach der Intervention ist die Beweglichkeit der Interventionsgruppe in mehreren Bereichen erh{\"o}ht. Die wahrgenommene k{\"o}rperliche Verfassung verbessert sich in der Beweglichkeit (p = .048), den Schmerzen (p = .007) und den Beschwerden (p = .002) deutlich. Zudem verringert sich die R{\"u}ckenschmerzh{\"a}ufigkeit (p = .018) und die durchschnittliche Schmerzintensit{\"a}t (p = .017) der Interventionsteilnehmer*innen. Die Forschungsfrage kann durch die Ergebnisse der Studie best{\"a}tigt werden. F{\"u}r weiterf{\"u}hrende Forschungen ist zu empfehlen, die Proband*innenzahl und den Trainingsumfang der Interventionsgruppe zu erh{\"o}hen. Die vorliegenden Forschungsergebnisse haben den Nutzen, eine evidenzbasierte Anwendung in der Praxis umzusetzen und dadurch R{\"u}ckenschmerzen entgegenzuwirken. Bildschirmarbeitsplatz - Sitzen - Beweglichkeit - Wahrgenommene k{\"o}rperliche Verfassung - R{\"u}ckenschmerzen - five Business - Training - BGM}, language = {de} }